Poem „Hokusai Says” by Roger Keyes

„Hokusai Says”
Hokusai says look carefully.
He says pay attention, notice.
He says keep looking, stay curious.
Hokusai says says there is no end to seeing
He says look forward to getting old.
He says keep changing,
you just get more who you really are.
He says get stuck, accept it, repeat
yourself as long as it is interesting.
He says keep doing what you love.
He says keep praying.
He says every one of us is a child,
every one of us is ancient
every one of us has a body.
He says every one of us is frightened.
He says every one of us has to find
a way to live with fear.
He says everything is alive —
shells, buildings, people, fish,
mountains, trees, wood is alive.
Water is alive.
Everything has its own life.
Everything lives inside us.
He says live with the world inside you.
He says it doesn’t matter if you draw,
or write books. It doesn’t matter
if you saw wood, or catch fish.
It doesn’t matter if you sit at home
and stare at the ants on your veranda
or the shadows of the trees
and grasses in your garden.
It matters that you care.
It matters that you feel.
It matters that you notice.
It matters that life lives through you.
Contentment is life living through you.
Joy is life living through you.
Satisfaction and strength
is life living through you.
He says don’t be afraid.
Don’t be afraid.
Love, feel, let life take you by the hand.
Let life live through you.
~Roger Keyes

Anna Zubrzycki

Anna Zubrzycki

Wszystkie posty autora

Aktorka, wykłada aktorstwo, emisję głosu w Polsce i zagranicą. W Polsce, wieloletnia aktorka Ośrodka Praktyk Teatralnych Gardzienice (1978 -1992) oraz współzałożycielka i do 2014 r aktorka Teatru Pieśni Kozła we Wrocławiu. Jako wykładowca emisji głosu oraz aktorstwa, prowadzi zajęcia i pokazy podczas licznych festiwali teatralnych, a także w wielu instytucjach edukacyjnych w Azji i Europie. W swojej pracy zachęca uczestników – aktorów, artystów, performerów – do ekspresji ciała oraz głosu. Praktyka Mindfulness pozwala im być autentycznymi i odważnie budować swoje kreacje sceniczne. Medytację uważności praktykuje od 1993 roku. Obecnie kończy studia Mindfulness na University of Aberdeen. Z ramienia Mindfulness Association (UK) założyła polską filię organizacji – Mindfulness Association Polska. Koordynuje organizację w Polsce certyfikowanych kursów Mindfulness, a także sama uczy uważności. Jest certyfikowanym nauczycielem MBLC i CBLC.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *