Świadomość spoczywania

Spoczywanie uwagi dotychczas wydawało mi się etapem medytacji nieco enigmatycznym i nie do końca jasnym. ”Spoczywam, w pełni doświadczenia, po prostu będąc i zauważając to co dzieje się wewnątrz i wokoło….”. Ale co to naprawdę znaczy? Od początku treningu uważności mówimy, że niczego nie chcemy zmieniać, naprawiać. Czasem odruch wyparcia, próba usunięcia, „łagodnej zmiany odcieni” […]

Czytaj więcej

W ostatnich tygodniach tego roku chodzi mi po głowie CISZA.

Cisza, która mieszka w trawie Pod spodem każdego źdźbła I w błękitnej przestrzeni między kamieniami Rolf Jacobsen   W ostatnich tygodniach tego roku chodzi mi po głowie CISZA. Czym jest? Kiedy? Jaka jest? W ostatni dzień roku gdy mimowolnie pojawiają się refleksje związane z podsumowaniem minionych miesięcy, zastanawiam się tym razem ile było w tym […]

Czytaj więcej

Jesteśmy…

Jesteśmy….długo oczekiwany i planowany moment na styku wakacji z wrześniową aurą obowiązków… Zdaje się, że minione wakacje były jednymi z bardziej uważnych…pewnie z racji długości trwania i świadomej decyzji by nie mieć możliwości pokątnego pracowania 😉 Jak to bywa z praktykami, czasem te nieformalne grają pierwsze skrzypce, a formalne zdarzają się niespodziewanie. Nadbałtycka plaża. “Mindfulness […]

Czytaj więcej